[...] wysoko przetworzonych produktów, rafinowanych cukrów i nadmiernej ilości alkoholu) oraz styl życia mogą powodować przedwczesne starzenie się skóry. To ostrzeżenie jest rezultatem badań przeprowadzonych przez International Union of Nutritional Sciences, które dowodzą, że rodzaj żywności oraz stopień jej przetworzenia wpływają na proces [...]
[...] to piszcie, ja myslalem nad tym STORMEM albo GREEN MAGNITUDE, czytalem tez o HORSE POWER... tylko tak jak pisze - czy po takim stazu i braniu juz niektorych wynalazkow jest sens znowu kupic stack??? celem jest masa miesniowa.. a co do bialka to ktore wziasc, mialem juz temat tylko nie bylo tam wiele opinii. a chcialbym juz zamowic 10 po [...]
Witam, proszę o ocenę mojej diety i ewentualnie doradzenie co jest do poprawy lub nie potrzebne. Moja waga to: 63kg Wzrost: 178cm Wiek: 18 lat Zapotrzebowanie: 2747 kcal Białko- 125 g Węgle- 347 g Tłuszcze- 95 g Dieta: Posiłek 1: (7:00) Mleko 2% - 270 ml Płatki owsiane - 70g Gain Bolic 6000 - 35g Posiłek 2: (10:30) Chleb razowy - 100g Polędwica [...]
[...] od pewniego czasu przy rozgrzewce straszne chrupie mi cos w klatce dokładnie mostku i barkach przeważnie rzeźbiac nie podnoszę dużych ciężarów bardziej robie wiecej serii co jest tego powodem czy to brak odpowiednich odżywek?? ktore tam cos smaruja czy jak? bardzo był bym wdzieczny za pomoc..Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 100 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i zeszło 8 kg. A co do spalaczy to: ile więcej moge schudnąć stosując je? czy jeżeli przestane je stosowac to ta większa potliwosc zniknie? i czy to prawda że po spalaczach jest większe prawdopodobienstwo jest efekt jojo? a mój jadłospis to: 7.30 jajecznica z 2 jajek ( w weekendy jest omlet z 2 jajek i musli) 10.40 2 jabłka 15.10 150 g piersi [...]
Siema, Ostatnie 2 miesiące ćwiczyłem treningiem bill starr i progress jest super ale tylko na nogi, ogólnie to poszło 10 kg w przysiadzie, 7,5 na klate i 5 w wiosłowaniu, w przysiadzie mógł bym iść tak dalej ale w wyciskaniu i wiośle już napotykam na barierę. Dlatego zastanawiam się czy może tego planu już nie zmienić, czy może obciąć w wyciskaniu [...]
[...] Capoeire czy to nie spowoduje nawrotu ?? LEkarz powiedzial ze po 2 latach moge trenowac sporty a jak skoncze 18 to moge robic co mi sie zywnie podoba. objekcje mam bo jest pelno kopniec i po pierwszym treningu zaczelo mnie bolec w tamtych okolicach i nie wiem czy to kosc mnie boli czy moze sciegna ktore sa nieporozciagane od ponad 3 lat co [...]
[...] sprawia Wam klopotu 1. w dziale doping- zdjecia widzialem nowa partie greckiej deki, podobno narazie bardzo dobra- czy 20-25 zl to normalna cena za amp.? 2. jaki prop teraz jest najlepszy? czytalem ze np z BD nie jest zbyt pewny, przypuszczajac ze moze byc fake to co moze byc zamiast propionatu? enan? 3.winko unichemu (10 mg/tab) nadal jest w [...]
[...] chodzi o rowerki. Ostatnio wzielo mnie ostro na sport i mysle ze do tego wszystkeigo co juz robie warto dolozyc rowerek :D (mozna polaczyc przyjemne z pozytecznym). A ze jestem zielony zupelnie nie wiem jaki rowerek kupic. Slyszalem ze kyllys jest dobra firma. Nie musi to bys rower np z 2009r. Wolalbym nawet zeby byl to z poprzedniego sezonu [...]
Elo!! A więc tak, chodze na Muay Thai od kilku tygodni ; ) (Wczesniej Trenowałem KB) I mamy wgl. trening wygląda cąłkiem fajnie, jest męczący, dużo sparingów, ogólnie. czegoś sie ucze. Ale najbardziej ze wszystkiego denerwują mnie łokcie... Mimo iż trenujemy technike to ja i tak nie wiem kiedy ich uzyć i w jakiej sytuacji. Moi koledzy nie mają [...]
[...] teraz chce na powaznie, myslalem tez aby wziasc kreatyne .. prosze o wasze opinie, interesuje mnie kulturystyka i chce dobrze wygladac sam dla siebie ale piłka nożna tez jest wazna ale mysle ze nawet cwiczac i biorac kreatyne w moim przypadku to nie podziala zle na moja szybkosc a nawet pomoze mi jak bede troszke wiekszy bo warunkami [...]
Witajcie ! Panowie nie wiem co jest grane . Za mna juz 6 tydzien na Testovis"ie jest to moj pierwszy cykl / 100mg ed 2 Przez pierwsze piec tygodni w wymiarach jak i wadze nic sie nie zmienialo ale w lustrze bylo widac znaczna roznice jak i na zdjeciu przed cyklem . Po 6 tygodniu w koncu waga ruszyla poszlo ponad 2 kg w bicu 0.4cm inne obwody [...]
[...] słowni : 17 miesiecy Uprawiane inne sporty : bieganie 3x w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny, nitrobolon II i dibencozide magnum Zmieniony przez - fiszer93 w dniu 2011-09-12 16:31:24
[...] jak na śniadanie Kolacja 21:00 - 200g twarogu półtłustego - 30g orzechów ziemnych niesolonych Suplementacja : WPC, Witaminy Multisport z olimpa, Magnez Chciałbym jeszcze dodać, że co drugi dzień mam aeroby 40 minut około 18:00 w formie biegania, a gdy jest zła pogoda to worek bokserski. Zmieniony przez - szprotulbk w dniu 2012-07-21 12:45:55
[...] co sadzicie o tym towarze. ktos by poradzil cos z tego????? co tu wymienilem. jesli to sa prohormony mozna sie tym dowalic???? cyberpaker zjadl to ostatnie androbolic 3x opakowania i zrobil niby 12kg przy dobrej oczywicie diecie. jest to mozliwe????? jest tu cos mocniejszego?? androbolic jest dobry????dzieki z gory.
Witam, moim celem jest poprawa wyniku w wyciskaniu płasko. Chcem jechac trenigiem Michaila (rozpiska procentowa) i przy okazji nie zaniedbywać innych grup mięśniowych. Klatka ćwiczona co 4-5 dni. Dorwałem taką rozpiskę planu treningowego (po 12 dniu znowu pierwszy): 1-klatka+trice 2-uda 3-barki 4-plecy+bice 5-klatka 6-w 7-uda 8-barki [...]
Witam ! Nie jestem zbyt obyty w tym dziale osobiście wole wypowiadać się na temat odżywek ponieważ posiadam większą wiedze na ich temat.Chciałbym się dowiedzieć jakie suplementy mają porównywalne działanie anaboliczne do SSA.Nie chodzi mi konkretnie o podawanie nazw koksów po których trzeba się odblokować a i w czasie cyklu trzeba się starać o [...]
witam jestem tutaj po to aby zachwalic naprawde wspaniala rzecz..Mialem problemy z zaparciami i dostalem od znajomej soje NATTO w garnulacie..nie wyproznialem sie po 4-7 dni..wyobrazacie sobie bol..ja facet i jakas soja??? banal..nie pomagaly ziola,tabletki...ale co sie nie robi dla samego siebie..sprobowalem i po dwoch dniach poprostu szok!!! [...]
Mam problem z łokciem. Boli mnie już jakieś 3 tygodnie. Spowodowany on jest próbą odebrania piłki rywalowi podczas gry w kosza. Nie wiem co mi się stało. Wiem że łokieć mnie zabolał, ból ustał i dalej grałem (ok. 30 min) później jeszcze pograłem w piłke z 1h. I wtedy się zaczeło.Gdy wróciłem do domu Nie mogłem w ogóle ruszyć ręką. W przeciągu 3 [...]
[...] tam super diety przed i po siłownią obiad szkoła kanapki Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: 3-4 dni w tygodniu 1,5h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: brak
